Акватренажер - это аналог обычного механического тренажера, установленный в воде бассейна, обычно на глубине до 1,5 метра. Основным элементом, создающим нагрузку, которую необходимо преодолевать, является вода. Они позволяют заниматься даже людям, которым противопоказана сильная нагрузка на позвоночник.
Акватренажеры являются прекрасным дополнением к сеансам водной терапии, другим тренировочным и оздоровительным программам. Широко используются центрами реабилитации для быстрого восстановления опорно-двигательного аппарата. Это оборудование появилось не так давно, однако уже пользуется большой популярностью у любителей и профессионалов. Для первых, - это возможность разнообразить водные процедуры, сократить время пребывания в бассейне для достижения тех же результатов, что и плавание по дорожкам бассейнов в течение продолжительного времени, для вторых, - способ улучшить свою физическую подготовку, тренироваться с большей эффективностью, добиваться лучших результатов в спортивной карьере.
Вода делает упражнения на тренажере легкими и безопасными для мышц и суставов, при этом сжигается гораздо больше калорий, а оригинальная конструкция обеспечивают непрерывные, чрезвычайно плавные нагрузки. Благодаря почти полному отсутствию силы тяжести в воде пропадает нагрузка на суставы и позвоночник, а тело прекрасно охлаждается омывающей водой, поэтому длительность упражнений значительно увеличивается, что особенно оценят полные люди. Из-за пониженной нагрузки на позвоночник и суставы акватренажер подходит для тренировок не только профессионалов, но и детей, пожилых людей и инвалидов, проходящих реабилитацию или восстановление.
Занятия в воде сопровождаются большим потреблением организмом кислорода, а концентрация молочной кислоты в крови наоборот - ниже.