Тренировка на пилоне в бассейне

   Раньше тренировку на пилоне мы могли увидеть исключительно в стрип клубе. Но вот уже пару лет набирает обороты программа по использованию пилона на занятиях в бассейне! И в один прекрасный момент пилон стал доступен всем! Конечно занятия на пилоне в воде сильно отличаются от  занятий на суше. Но преимущество его использования в воде очевидно!  Клиенты с большим весом способны поднимать свои ноги над водой держась за шест на любую высоту. Попросите их исполнить аналогичное упражнение в зале и это окажется невозможным для них. Потому что в воде они чувствуют только малую часть своего веса и выполнение многих упражнений облегчается. И этот неоспоримый факт придаёт им уверенности в себе и желания совершенствоваться с каждой тренировкой! Используя шест можно выполнять движения глубокой воды без поддерживающего оборудования, хорошо нагружая тем самым мышцы нижних конечностей и брюшного пресса. Подтягивания на шесте великолепно тренируют мышцы пояса верхних конечностей. Чем на большей глубине установлен шест, тем легче подтягиваться и наоборот, чем мельче бассейн тем подтягиваться тяжелее.  Различные фиксации своего тела над водой используют статический режим работы мышц, что тоже способствует активному физическому развитию нашего тела. И отличает занятие на пилоне от всех остальных видов аква-фитнеса!

   С недавнего времени шест оснастили поперечной перекладиной, которая видоизменила   подтягивания и сделала их ещё удобнее. А так же добавилась насадка в виде груши для кикбоксинга, которая привлекла внимание большого количества мужчин к занятиям кибо в воде. Использование груши в воде делает занятие максимально безопасным и эффективно развивает все качества необходимые клиентам при практике на суше.

   Так же пилон можно использовать с целью реабилитации в воде. Поддержку которую создаёт шест и которая так необходима при восстановлении после травм мы можем оказать в любой точке бассейна. Что позволяет нам не ограничивать себя поддержкой за бортик бассейна или лестницу, т.к. они часто бывают заняты другими клиентами.

  Тренировка с применением шеста используется в разных направлениях аква-фитнеса. Таких как: пилатес, круговая, функциональная, интервальная, танцевальная и др. тренировки.

  Приобретая один вид оборудования мы получаем большое количество тренировочных программ по разным направлениям.  И конечно вместе с оборудованием вы можете приобрести качественное обучение для вашего тренерского состава!

Что такое SUP'P?

В переводе с английского SUP'P ( Stand up Paddle in Pool ) означает встань с веслом в бассейне! Но не так всё просто, как кажется из названия!

SUP'P — это действительно революционная программа, соединяющая в себе тренировку на суше и в воде при использование комфортной поверхности надувной доски и при этом более сложной нагрузки т.к. эта поверхность не стабильна. А мы знаем что работа на нестабильных поверхностях в зале будь то полусфера или другие нестабильные приспособления развивает мышцы стабилизаторы и глубокие мышцы нашего тела намного активнее, чем при выполнении этих же упражнений на стабильных опорах.  И вот появился SUP'P!!! И у нас появилась возможность сделать тренировку ещё интереснее и ещё функциональнее! Чего ещё можно хотеть от занятия???

В комплект SUP'P входит: надувная доска, весло, резиновые амортизаторы разной степени сопротивления с креплениями на ноги и на руки и фиксаторы закрепляющие доску на одном месте!

Программ которые можно проводить на SUP'P очень много ! Начиная от функциональной тренировки и не заканчивая йогой и пилатесом! На любой вкус, любую степень кардио интенсивности и силовой направленности. Можно выбрать то к чему больше тянетесь и что интереснее именно вам!

На что влияет SUP'P?

Как уже говорилась ранее это программа способна оказывать комплексное воздействие на весь организм! А это значит что мы тренируем кардио - респираторную систему организма, все мышечные группы включая глубокие мышцы нашего тела, мышцы стабилизаторы и собственные мышцы позвоночника .Даже не санкционированное падение с доски является своего рода упражнением! Если при выполнении упражнения мы потеряем равновесие и упадём это не будет так болезненно как в зале, т.к. падаем мы исключительно в воду. Но в следующий раз нам вряд ли захочется упасть и этот факт заставляет нас ещё больше концентрироваться при выполнении упражнения и не терять контроль над происходящим.

 Для кого подходит занятие SUP'P?

Так же, как и аква-фитнес в целом, SUP'P подходит для всех типов аудиторий, от мала до велика - без ограничения возраста.

Будет предложено несколько тренировочных уровней или уровней сложности. Исходя из собственных физических возможностей можно будут выбрать не только направление, но и уровень для занятий, который подходит вам на данном этапе.  Использовать SUP'P можно в любом бассейне, который хоть немного превышает размеры самой доски! А это означает что его можно использовать как в частных так и в общественных бассейнах!

Безусловно, для клуба важно, помимо разнообразия тренировочных программ, ещё и окупаемость оборудования и возможность заработка на нём. SUP'P подходит для решения подобных задач лучше, чем любое другое оборудование. Используйте его только для платных  и персональных занятий . И вы и не заметете как быстро оборудование окупиться и начнёт приносить прибыль!

Конечно, что б программа имела должный успех клубу необходимы обученные специалисты! И это тоже не проблема ! Потому что вместе с оборудованием, мы предлагает обучение по этому направлению. Что очень удобно для клуба, не надо покупать оборудование в одном месте, а обучение искать в другом!

Кем разработана концепция SUP'P?

Это совместный российско-французский продукт. Основными разработчиками концепции SUP'P являются Евгений Тимошенко и Стефан Галтье, при поддержке европейского лидера в производстве оборудования для аквафитнеса - компании AQQUATIX (Италия). В России и странах СНГ - программу SUP'P - представляет один из ведущих российских тренеров аквафитнеса - Екатерина Хапкова (руководитель представительства Европейской Ассоциации Акватики в России). Она, так же разрабатывает собственное направление в SUP'P - в котором занятия на доске перетекают в занятия в воде - и наоборот. А разработчик системы Aquawallgym, Петер Прибельи - разрабатывает направление в SUP'P с использованием эспандеров. Особенно это направление будет востребовано в реабилитации.