Ласты и моноласты

Ласты — ножные приспособления в форме плавников для плавания. Они помогают наработать скорость, отработать удар ногами, улучшают гибкость суставов, увеличивают силу ног.

В плавании используется два варианта ласт:

Обычные ласты, по одной на каждую ногу, и моноласта — это две ласты, сращенные в одну. Обычно моноласта имеет большую площадь, чем две обычных ласты. По причине того, что обе ноги крепятся вместе, стиль плавания в моноласте напоминает дельфина: продвижение вперёд осуществляется за счёт вертикальных волнообразных движений всего тела.

По типу пятки или фиксации ступни в галоше подразделяются на ласты с закрытой и открытой пяткой.

с закрытой пяткой — в такую ласту вставляется либо голая нога, либо одетая в специальный носок. Такие ласты имеют меньше вероятность слететь со ступни во время использования;

с открытой пяткой (снабжены затягивающимся ремнём или прижимной пружиной) — ласта может использоваться только с обувью, в противном случае можно стереть ноги в кровь, однако такие ласты более универсальны (могут использоваться как с мокрыми гидрокостюмами, так и со всеми модификациями сухих), а обувь позволяет ходить по камням, защищая ноги от порезов;

По материалу лопасти или лезвия:

углепластиковые, наиболее эффективны, так как энергия упругой деформации в наибольшей степени переходит в толчок пловца;

стеклопластиковые, одни из наиболее эффективных, так как энергия упругой деформации в наибольшей степени переходит в толчок пловца;

пластмассовые, низкой эффективности в силу малой упругости, то есть отношения силы, затрачиваемой на деформацию, к силе возврата лопасти в исходное состояние;

резиновые, наименее эффективные в скоростном плааваании, так как энергия деформации преимущественно расходуется на межслоевое трение и переходит в нагрев, но наиболее безопасные при применении их в плавательных бассейнах;

По форме лопасти:

угол изгиба в комле ~ 22 градусов универсален как для подводного плавания так и для плавания по поверхности, 15 градусов менее оптимален только для плавания под водой и крайне утомляет пловца при плавании по поверхности;

для дайвинга и сноркелинга;

для фридайвинга и подводной рыбалки;

моноласта для фридайвинга и скоростного плавания.